Lahana Diyeti

lahana diyeti nasıl yapılır

    Çoğu zaman kabul görmeyen diyetler arasında gözüküyor belki ama Lahana Diyeti ile 5 kilo verilmesi sağlanıyor diye birçok başlık okumuşsunuzdur. Lahana diyeti esasında isminden de anlaşılacağı gibi sadece lahana kullanılarak yapılan bir diyet. Bu diyeti uygulayacak kişi toplamda 7 gün boyunca sadece çok az kalorisi bulunan lahana çorbası içerek bu diyeti tamamlayacaktır. Ancak bu diyet ile ilgili olarak birçok söylenti bulunmaktadır. Çünkü bir hafta içerisinde kişinin vücudunda bulunan yağlardan 5 kilo vermesi pek mümkün değildir, ancak su kaybı gibi bilinen bir kayıp ile kilolarda azalma görülebilir, bunun ise sağlık yönünden biraz endişe oluşturabilecek yönleri mevcut olabilir.
    Lahana diyeti ile ilgili olarak günlük tüketilecek besinler arasında çorbanın yanında aynı zamanda meyve ve şekersiz çay ve kahve içilmesi serbest olarak belirlenmiş. Ancak su tüketiminin bol olması gerekiyor. İkinci gün ise çorba haricinde haşlanmış her türlü sebze alabilirsiniz. Üçüncü gün ise birinci gün ve ikinci gün yediklerinizi toplu bir şekilde alabilirsiniz. 4 gün de aynı şekilde çorba, sebze ve meyve birlikte tüketebilirsiniz. Ancak bugüne özel olarak yağsız süt içerebilirsiniz. 5. Gün menünüz değişiyor. Her gün olduğu gibi lahana çorbası, domates ve et yiyebilirsiniz. Et oranını 500 gr. Olarak belirleyin. 6 gün çorba ve etin yanına sebze de ekleyebilirsiniz. Son gün ise Çorba, meyve ve kepekli ekmek ile diyetimizi sonlandırıyoruz. Artık kilonuzu kontrol edebilirsiniz.

Yorumlar

Popüler Yayınlar