Yorgunluk Hissinin Hormonlarla İlişkisi

yorgunluk belirtileri


Yorgunluk çoğu insanın hayatının baş edilemez problemlerinden biri haline gelmiştir. Ağır bir iş yaptıktan sonra yaşanılan bitkinliğin ve yorgunluğun sebebini anlamak kolaydır. Ancak bazen bir türlü anlam veremediğimiz yorgunluklar yaşarız. Mesela bazı insanlar tüm gün yorgun hisseder ve gece yarısından sonra açılır bazı insanlar ise gündüz çok enerjiktir, akşam saatlerinde ise üzerlerine çöken bitkinlikle uğraşırlar. Bunlar belirli bir oranda normal sayılabilir ancak vücudunuzda yaşanan bir çok problemin belirtisi de olabilirler.

Kimi insanlar, yeni güne başlamak istemez. Sabah yataktan kalkmak adeta bir ölümdür.
Kimi insanlar, sabahları çok enerjik olurlar fakat akşam üzeri yorgunluk çöker.
Kimilerinin ise çok çabuk enerjisi tükenir. Yerlerinden kalkmak istemezler.
Yaşanılan bu yorgunluk hissini giderebilmek için bazı bireyler vitamin takviyesi alırlar. Fakat vitamin desteğiyle dahi geçmeyen yorgunluğu olan kişilerin bu durumu önemsemeleri gerekmektedir.
Yorgunluğun tek bir nedeninin olduğunu düşünmek yanlıştır. Yorgunluğun sebepleri:

  • Dengesiz beslenme,
  • Hareketsiz yaşam,
  • Kan şekeri problemi,
  • Kabızlık problemi,
  • Adet sorunları,
  • Cinsel tatminsizlik,
  • Stres,
  • Dolaşım bozuklukları,
  • Tansiyon problemleri,
  • Kalp problemleri,
  • Su kaybı,
  • Mineral eksikliği,
  • Hormonel bozukluklardır.

Tiroit Hormonu Yetersizliği

Derin bir uykudan uyanırken dahi zorlanırsınız. Ancak gün içerisinde hareket ettikçe yorgunluk hissiniz azalır. Eğer probleminiz tam da bu ise tiroit hormonu yetersizliği ihtimalini değerlendirmelisiniz.

Östrojen ve Testosteron Hormonları Yetersizliği

Gün boyunca yorgunluk hissi devam eder. Özellikle günün en aktif olunulan kısmında yorgunluk artar. Bu problemi yaşayan kişiler gün boyunca yatağa yatacakları anı hayal ederler.

Kortizol Hormonu Yetersizliği

Akşam saatlerinde yorgunluk hissi artar. Bu hormonun yetersizliğinde strese karşı direnç düşer.

Büyüme Hormonu Yetersizliği

Yorgunluk gün boyu devam eder. Akşamları ise tek kelimeyle kendinizi tükenmiş hissedersiniz.

Aldosteron Yetersizliği

Ayağa kalkmanız dahi yorgun hissetmeniz için yeterli olur.

Yorumlar

Popüler Yayınlar