Ahh şu karşılıksız aşkımız çikolata...
Yesek mi yemesek mi ? Azıcık yesek ne olur ? Hafifletmek için nasıl tüketsek ? Ama depresyondayım yemem lazım... vs. vs. vs. Adını andığımızda kafamızda bir sürü cümle türemekte değil mi :)
Son zamanlarda “Çikolata
vücut için gerekli mi, sağlıklı mı?” şeklinde sorular yayılmaya başladı,
sizler için bu konuya açıklık getirmek istedik. İlk olarak çikolatanın neyden
üretildiğinden bahsedelim.
Çikolata tropik bir ağaç olan kakao ağacından üretilmektedir, üretim aşamasında şeker ve süt
kullanılır.
Ucuz çikolatalardan kesinlikle uzak durulmalıdır ( karamelli,
gofretli vb. )
Çikolata elbette sağlık için tüketilmesi gereken besinler arasında
yer alır, çünkü doğal bir üründen elde edilir. Tabi ki durumu abartmak kilo
alımına ve sağlık düzensizliğine neden olabilir.
Tamamen saf çikolata satın alabilirsiniz, içeriğinde az
şeker ve süt ürünü bulunmasına dikkat etmelisiniz, öneri olarak bitter çikolatalar (ucuz olanlar
değil) satın alınaraktüketilebilir. Haftada birkaç kere (bir parça) yiyerek kakao ağacından gelen besin içeriklerini alabilirsiniz. Unutmayın
ki doğadan gelen her şey yararlıdır, ancak her şeyin fazlası da zarardır…
Yorum Gönder