Çikolata vücut için gerekli mi, sağlıklı mı ?

çikolata sağlıklı mı , çikolatanın faydaları

Ahh şu karşılıksız aşkımız çikolata...

Yesek mi yemesek mi ? Azıcık yesek ne olur ? Hafifletmek için nasıl tüketsek ? Ama depresyondayım yemem lazım... vs. vs. vs. Adını andığımızda kafamızda bir sürü cümle türemekte değil mi :)

Son zamanlarda “Çikolata vücut için gerekli mi, sağlıklı mı?” şeklinde sorular yayılmaya başladı, sizler için bu konuya açıklık getirmek istedik. İlk olarak çikolatanın neyden üretildiğinden bahsedelim.

Çikolata tropik bir ağaç olan kakao ağacından üretilmektedir, üretim aşamasında şeker ve süt kullanılır.
Ucuz çikolatalardan kesinlikle uzak durulmalıdır ( karamelli, gofretli vb. )

Çikolata elbette sağlık için tüketilmesi gereken besinler arasında yer alır, çünkü doğal bir üründen elde edilir. Tabi ki durumu abartmak kilo alımına ve sağlık düzensizliğine neden olabilir.


Tamamen saf çikolata satın alabilirsiniz, içeriğinde az şeker ve süt ürünü bulunmasına dikkat etmelisiniz, öneri olarak bitter çikolatalar (ucuz olanlar değil) satın alınaraktüketilebilir. Haftada birkaç kere (bir parça) yiyerek kakao ağacından gelen besin içeriklerini alabilirsiniz. Unutmayın ki doğadan gelen her şey yararlıdır, ancak her şeyin fazlası da zarardır… 

Yorumlar

Popüler Yayınlar