Unutkanlık pek çok insanın hayatını etkileyen konulardan biridir. Oldukça yaygın bir şekilde görülen bu hastalık, hayatın zehir olmasına neden olabilir. Alzheimer hastalığının dışında unutkanlığın nedenleri arasında başka şeylerde vardır. O nedenlerden kurtulabilmek adına bu yöntemleri kullanarak kısa sürede sonuç alabilirsiniz.
Düzenli Egzersiz:
Özellikle düzenli şekilde egzersiz yapan kişilerde unutkanlık riski biraz daha azdır. Bu nedenle yürüyüş yaparak unutkanlık riskinin önüne geçebilirsiniz. Tabi bunu belli bir plana bağlı olarak yapmanızda yarar vardır. Bu sayede hem daha dinç bir beden, hem de hastalıklara karşı önlem alabilirsiniz.
Stresi Azaltın:
Strese bağlı olarak unutkanlık oldukça sık görülen durumlardan biridir. Özellikle stresli bir ortamda devamlı olarak çalışmak, farkında olmadan unutkanlık hastalığını meydana getirebilir. Bu yüzden stresten mümkün olduğu kadar kaçınmak en iyisidir.
Vitamin Eksikliklerini Gözden Geçirin:
Özellikle vitamin eksikliği unutmanın en büyük nedenlerinden biri olarak biliniyor. B12 eksikliğinin giderilmesine yönelik bazı adımlar atıldığında sorunun ortadan kaldırılması sağlanabilir. Yine bu yönde gerekli olan takviyelerle de sorun çözülebilir.
Zararlı Alışkanlıklara Son Verin:
Sigara ve alkolün unutkanlığı getirdiği bilinen şeyler arasındadır. Bunların tüketimi azaltılarakta unutkanlığa karşı bir çare bulunabilir.
Sosyal Olmak:
Bazı kişiler asosyal bir yaşam tarzını benimsediği için, unutkanlık gibi sorunlarla karşı karşıya kalabiliyor. Uzmanlar bu önemli sorundan kurtulabilmek adına kişilere mutlaka sosyal olmalarını tavsiye ediyor.
Yorum Gönder