Hiç sevmem ! Ama benim onu sevmiyor olmam onun bişeylere faydası olduğu gerçeğini değiştirmez. Siz seviyor musunuz ? O zaman İşte size sakız çiğnemenin faydaları ;
- Ağzı oyaladığı için sigarayı bırakma sürecine yardımcı oluyor.
- Atıştırmayı azaltmaya yardımcı olduğu için kilo kontrolü sağlıyor.
- Sakız çiğnemek çene eklemine egzersiz yaptırıp kasları geliştiriyor.
- Ara öğünden önceki üç saatlik zaman diliminde bir saat arayla 15 dakika sakız çiğneyen yetişkinlerin, hiç sakız çiğnemeyenlere oranla ara öğünlerinde 36 kalori daha az yedikleri görülmüştür. Yani kalori alımını azaltıyor.
- Özellikle sınav esnasındaki konsantrasyonu arttırıyor.
- Uzmanlar sakız çiğnemenin 3 saatte 11 kalori yaktığını belirtiyor.
- Gerginliği ve stresi azaltıyor, bir çok sporcu ve koçları oyun sırasında sakin kalabilmek için sakız çiğniyor.
- Sakızın dişler üzerindeki faydası da sayısız. Sakız çiğnerken tükürük salgılanıyor. Bu salgı da dişlerin çürümesini engelliyor. Öte yandan sakız dişteki yemek artıklarını temizliyor. Ama dikkat ! Şekersiz ya da tatlandırıcıyla tatlandırılmış sakız çiğnenmeli.
Etkilendiniz mi ? Ben hala hoşlanmıyorum kendisinden :)
Yorum Gönder